Jak wybrać materac, by spać zdrowo?

Jaki materac do spania jest najlepszy? Jak dobrać materac, by się wyspać, by nie bolały plecy, głowa czy ramiona?

Dobry sen to podstawa naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby być wyspanym i wypoczętym każdego dnia, jakże istotne znaczenie ma właściwy materac. Każdy, kto choć raz spał na kiepskim materacu (albo zbyt twardym, albo już zużytym) wie, że dobrze dobrany materac na łóżko to klucz do sukcesu, czyli zdrowego snu. Co więc wybrać?

Rodzaje materaców

Wybór materaca to decyzja, która ma ogromny wpływ na jakość snu. Na naszym rynku dostępnych jest wiele rodzajów materacy różniących się m.in. konstrukcją, zastosowanymi materiałami i parametrami. Do najpopularniejszych typów materacy należą:

Materace piankowe

Materace piankowe cieszą się dużą popularnością ze względu na dobre dopasowanie do sylwetki, wysoki komfort oraz relatywnie niższą cenę w porównaniu z innymi rodzajami. Pianki mogą być różnej twardości i gęstości, co pozwala dobrać je do indywidualnych preferencji. Wśród najpopularniejszych rodzajów pianek stosowanych w materacach wyróżniamy:

• Pianka poliuretanowa — popularna i tańsza odmiana pianki, dostępna w różnych stopniach twardości,
• Pianka termoelastyczna (memory foam) — reaguje na ciepło ciała, dopasowując się do jego kształtu dla zapewnienia optymalnego podparcia kręgosłupa,
• Pianka lateksowa — charakteryzuje się dobrą przewiewnością oraz wyższą elastycznością i trwałością.

Materace sprężynowe

Materace sprężynowe to klasyczne rozwiązanie, w których sprężyny zapewniają odpowiednie podparcie dla ciała. Wyróżniamy kilka rodzajów sprężyn stosowanych w materacach:

• Sprężyny kieszeniowe — każda sprężyna umieszczona jest w osobnej kieszonce, co ogranicza przenoszenie się ruchów partnera,
• Sprężyny bonnell — tańsze rozwiązanie, w którym sprężyny połączone są ze sobą drutem,
• Sprężyny kieszeniowe ze strefami twardości — model, w którym sprężyny mają zróżnicowaną twardość w poszczególnych strefach materaca.

Materace hybrydowe

Materace hybrydowe łączą zalety różnych typów konstrukcji, np. pianki i sprężyn. Dzięki temu oferują one jeszcze lepsze dopasowanie i komfort.

Na co zwrócić uwagę kupując materac

Wybór odpowiedniego materaca to kluczowa decyzja, od której zależy jakość naszego snu. Przy zakupie warto wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników:

• Twardość materaca

Stopień twardości materaca powinien odpowiadać naszej budowie ciała oraz preferencjom. Osoby o niższej wadze ciała oraz śpiące na boku lepiej czują się na materacach o miękkiej lub średniej twardości, które zapewniają dobre dopasowanie w okolicach bioder i barków. Z kolei osoby o wyższej wadze ciała oraz śpiące na plecach lub brzuchu powinny wybierać materace o twardszej konstrukcji, lepiej podtrzymujące kręgosłup.

• Rozmiar materaca

Materac powinien być dopasowany do wymiarów łóżka oraz naszego wzrostu i sylwetki. Zbyt mały materac będzie niewygodny, a zbyt duży zajmie zbyt dużo miejsca w sypialni. Standardowe rozmiary to: 90×200 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm.

• Materiały użyte do produkcji

Przy wyborze materaca należy sprawdzić, z jakich materiałów jest on wykonany. Kluczowe są takie cechy, jak przewiewność, hipoalergiczność, odporność na rozmnażanie się roztoczy. Warto też upewnić się, że materac jest pozbawiony szkodliwych substancji chemicznych.

• Okres gwarancji

Dobry materac powinien posiadać długi okres gwarancji, np. 10-15 lat. Świadczy to o wysokiej jakości produktu i zapewnia, że będzie on służył nam przez długi czas.

• Preferencje i komfort

Na koniec, przy wyborze materaca najważniejsze są nasze indywidualne preferencje i odczucie komfortu. Warto przetestować kilka modeli, by wybrać ten, który najlepiej dopasowuje się do naszego ciała i zapewnia komfortowy sen.

Last Updated on 5 listopada, 2024 by Autor Zdrówko