Ulecz duszę

Co to jest trening mindfulness

Trening mindfulness (uważności) to praktyka medytacyjna i mentalna, która ma na celu zwiększenie świadomości i skupienia na teraźniejszym momencie. Polega na obserwacji swoich myśli, emocji,

W zdrowym ciele

Kiedy stosować jodek potasu

Jodek potasu jest formą stabilnego jodu, który może być przyjmowany w celu ochrony przed promieniowaniem radioaktywnym. Stosuje się go jako leczenie doraźne, gdy istnieje ryzyko

W zdrowym ciele

Na czym polega RTG

RTG jest jednym z podstawowych badań z zakresu diagnostyki obrazowej. Zdjęcie rentgenowskie jest formą obrazowania radiologicznego, dzięki której można zaobserwować, co dzieje się wewnątrz ciała.

W zdrowym ciele

Jak dbać o wątrobę?

Wątroba jest jednym z najważniejszych i najbardziej obciążonych organów w naszym organizmie. Pełni wiele funkcji, takich jak oczyszczanie krwi z toksyn, produkcja żółci, magazynowanie witamin

Ulecz duszę

Emocje — jak je kontrolować

Emocje są integralną częścią bycia człowiekiem. Od radości, miłości i współczucia do złości, strachu i smutku. Ważne jest, aby pamiętać, że emocje nie są ani