Ulecz duszę

  • Ulecz duszę

    Co to jest trening mindfulness

    Trening mindfulness (uważności) to praktyka medytacyjna i mentalna, która ma na celu zwiększenie świadomości i skupienia na teraźniejszym momencie. Polega na obserwacji swoich myśli, emocji, cielesnych doznań i otoczenia bez oceniania i przywiązania się do nich. Podczas treningu mindfulness uczysz…

  • emocje
    Ulecz duszę

    Emocje — jak je kontrolować

    Emocje są integralną częścią bycia człowiekiem. Od radości, miłości i współczucia do złości, strachu i smutku. Ważne jest, aby pamiętać, że emocje nie są ani dobre, ani złe; po prostu istnieją w naszym życiu jako naturalna reakcja na otaczający nas…

  • Ulecz duszę,  Wypocznij

    Glamping – luksus na łonie natury

    Monotonna praca i zgiełk miasta skutecznie mogą obniżyć jakość naszego życia. Każdy z nas czasami chce rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady. Luksusowe hotele często niestety mogą przewyższać nasze możliwości finansowe, a kempingi odpychać brudem i brakiem udogodnień. W tym…